50-60대가 20대, 30대, 40대에게 하는 인생을 위한 조언들 후회하지 않는삶

 

저는 30대지만 내가 만약 10대로 돌아갔다면 20대로 돌아갔다면 이렇게 살았을 텐데 가끔 후회를 합니다.

물론 순간순간 최선을 다하면서 살아가고 있는데 말이에요

만약 내가 이길을 이미 한번 걸었다면 다시 이런 선택을 하지 않았을 텐데..

가끔 후회하는 그런 삶을 살지 않을 수 있었을 텐데요. 

 

저는 지금 삶을 최선을 다하고 다시 후회하지 않는 삶을 살기 위해 인생 선배님들의 글을 퍼왔습니다. 

많은 다른 분들에게 공감을 얻으셨고요.

 

 

1. 20대 리즈시절 몸무게에서 많이찌지 말아야 한다. 

나이를 먹다 보면 임신을 하고 출산을 하면 몸매 변화가 보여요. 

거기다가 아이도 키우고 살이 찌다 보니 나중에 빼야 하고 자꾸 미루게 되는데 

살이 늘어나면서 탄력도 없어지죠. 

나잇살이 있다고 하지만 결국 보기 싫고 건강하지 않은 부분입니다.

굳이 자신에게 가치를  주지 않는데 몸에 간직할 필요는 없어요 

살찌기는 쉬운데 빼는 건 엄청 힘들거든요. 

아예 살이 안 찌는 게 예뻐지는 최고의 방법입니다.

 

2. 근육 만들기!! 꼭!

 

운동하는데 가서 PT를 하든 운동을 하든 근육을 만드셔야 해요

특히 40 대전에 만들기를 추천드려요. 전에 운동을 했던 사람은 운동을 다시 해도 근력을 찾기 쉬워요.

근육을 만들면 몸매 관리가 되고 그러면 젊어 보이고 예쁜 외모를 가질 수 있어요. 

외모도 그렇지만 나이 들어서 건강하려면 근육을 키워야 합니다. 

운동은 유산, 근력운동 스트레칭 비율을 3:4:3으로 하시고 PT를 받을 때 받는 사람의 몸매를 보세요

날씬하면서 탄력 있게 만드는 거지 엄청난 어깨와 다른 근육을 만드는 게 아닙니다. 

근육 중에서 가장 키워야 하는 부분은 코어입니다.

즉 허리, 배 등, 엉덩이 근육을 잘 키워야 몸매도 예쁘고 몸도 안 아프고 전체 정으로 건강해서 병도 예방하고 통증도 예방할 수 있어요. 

너무 피곤해서 운동 못하는 날은 스트레칭 20분이라도 하세요

유튜브 추 언니 (부분 운동 옆구리, 뱃살 ), 비타민 신지 (부분 운동, 스트레칭) , 소미 핏 (스트레칭) ,  힙 으뜸 (부분 운동 자세, 스트레칭) 심으뜸, 빅시스 (전체 운동) 

 

전에 유튜브에 운동 따라 하기 쉬운 홈트레이닝을 소개한 적이 있는데요. 

 

2022.03.15 - [꿀팁 생활정보 노하우] - 살 빼기 효과 있는 운동 인생 최고 홈트 유튜브 모음 다이어트 요가매트

살빼기 효과있는 운동 인생최고 홈트 유튜브 모음 다이어트 요가매트

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3. 나이 들었다고 포기하지 마세요. 

뭐하고 싶다라고 생각이 들면 포기하지 마시고 바로 실천하세요

정말 불가능하지 않다면 시도하시고 포기하셔도 돼요

특히 시험성적처럼 숫자로 명확히 보여주는 것이 아닌 취직, 돈 벌기 이런 거는 누구나 이룰 수 있어요. 

늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다는 얘기가 있듯이 일단 도전해보세요.

 

4, 좋은 대인관계를 유지하되 호구는 되지 맙시다.  -

그게 가족이든 친구든 직장동료든 스트레스받으며 끙끙거리지 말고 NO를 딱 잘라 말하는 법을 배우세요.

하지만 평상시에 너무 비판적이지 않고 주위에 있던 좋은 사람들에게 그만큼 고마워해 하죠. 

안 그러다 보면 보석 같은 사람들을 놓칠 수 있어요.

인생을 살다 보면 사람이 재산입니다.

 

 

 

5. 돈 모으기 -  하나도 쓰지 말고 돈을 모으라는 소리는 아니 닙니다.

미국에서는 401K를 아무리 양이 적더라고도 꼭 해야 합니다. 이게 최고의 노후대책이거든요.

미리미리 돈 관리, 크레디트 관리하시고 주식도 도박이 아닌 기업에 투자를 한다는 생각으로 투자하셔야 합니다.

 

6. 건강관리 - 앞에서 말했듯이 근육을 키우든 자신의 건강관리를 해야 합니다. 

하다못해 양치질을 잘하고 치아관리 잘하셔야 합니다. 건강검진 시간내서 꼭 미리밀 책업을 받아야합니다. 

 

7. 자식이 있다면 어릴 때 마음껏 예뻐해 주세요. 많은 엄마들이 후회하네요. 대학 가면 집을 떠나고 어린 시절의 시간은 다시는 돌아오지 않거든요.. 

 

8. 마음의 여유 -  마음의 여유가 없으면 너무 각박하고 어딘가 인성이 망가진 사람이 되기 쉬워요

관대함과 감사는 마음의 여유에서 나오거든요.

 

 

우리 한 명 한 명이 사랑을 받고 존중받을 자격으로 자신을 만들어요

뒤 돌아보면 후회하지 마시고 앞만 보고 달려요. 

 

혹시 자신이 지금 행복하지 않다고 생각이 드시는분들은 제가 전에 글을 올렸는데 한번 보시길 추천드려요

 

 

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