자존감 키우기 현재를 즐기며 행복해지는 방법 인생을 즐기는법

나의 생각과 감정이 과거나 미래가 아닌 현재에 있게 하는 것도 연습을 하면 가능합니다

 

모든 게 마음먹기 따라 천국이지요.

가장 평범한 게 가장 큰 기쁨입니다. 

내 안이 천국이면 돼요. 

쉴 수 있는 집이 있고 어디 가고 싶으면 차도 있고.. 

포기도 빠르고 그냥 이만하면 됐지 싶어요

 

사람인생의 속사정은 정말 모르는거예요

겉으로는 아무 문제없어보여도 속 어딘가에서 고통과 시련과 싸우며 혼자 조용히 극복하며 씩씩하게 사는것인지도 몰라요. 

불행을 자꾸 드러내거나 심지어 스스로 불행을 만드는 사람들은

대부분 남들에게 쉽게 하소연하고 문제를 깊이 고민하고 해쳐나가는 지혜를 스스로 만들어 내지 못하는거 같아요. 

 

요즘 종종 세상돌아가는 사건들 때문에 불안증세를 보이는 글들이 많은데요

걱정한다고 달라질건 하나도 없습니다. 

불안하신 분들 그냥 세상의 흐름대로 사세요.

그냥 오늘 하루 최선을 다하고 내 주변 사람들에 한 테 잘해주며 사랑하며 사세요

당장 오늘 죽어도 여한없이 사시면 돼요

걱정한다고 건 바뀔건 없고 바뀌지도 않아요

 

 

오은영 박사가 마음 편하고 대인관계가 그럭저럭 괜찮으면 행복하 거고

볍륜스님은 고통이 없는 삶 = 행복한 삶이라고 했어요. 

인생을 즐기는 법이요? 소소한 걸 찾아보시고 주의 깊게 관찰하면 사실 널렸습니다. 

자신이 뭐할 때 행복한지 보세요

 

저는 새로운 걸 배우면 기분이 좋더라고요

예를 책 읽어요. 혼자 카페에 가서 책 보고 공부하고 이런 거 좋아해서 그런 거 할 때 너무 행복해요

운동하고 땀 많이 빼고 샤워할 때 기분도 너무 좋고 

아침 7시에 스벅에 가서 라테 한잔 시키고 책 보고 9시에 다시 집을 와서 일을 시작하고 기분이 너무 좋아요

기분도 상쾌하고 창문 너머로 보이는 사람들 구경도 하고 재미있습니다. 

 

사실 우리는 사회에서 긍정적으로 생각하라고 많이 듣고 하지만 사실 그 긍정적인 게 뭘까요?

그냥 하루하루 행복하고 감사하는 마음입니다. 

절망하지 않고 희망이 있으니 그 힘으로 살아가는 거예요

상황을 딱 받아들이고 자기가 할 수 있는 일 하는 분은 대단한 거죠. 

비교하거나 비관하지 않고 지금 하는 일을 더 잘하려고 노력하는 거죠. 

긍정마인드는 어떻게 보면 내공인 거 같아요. 

꼭 객관적으로는 잘살지 못할 수도 있어요. 

보통 불안감을 느끼는 사람들은 남들보다 더 노력해서 성공하는데 그중 불안증에 사로잡히면 하다 말거나 제대로 능력 발휘를 못합니다. 그걸 이겨내는 긍정적인 마인드는 불안감을 없애줘서 거릭낌 없이 본인 능력을 펼치죠. 

 

 

어느 분이 썼던 글인데요 

 

비가 오면 비가 오는 대로 햇살이 비추면 햇살이 비추는대로 따뜻한 커피를 마실 수 있는 그 순간을 좋다 느끼고, 내 아이들이 사춘기여도 엄마랑 대립하지 않고 건강히 잘 커주는 고맙다고 생각이 들고, 어느 날 커스터머 서비스 전화 연결된 사람과 찬찬한 말투로 문제 해결하고 고맙다는 이야기를 하면서 통상적이긴 하나 전화 끊을 때 느껴지는 "Is there anything I can help you with? 그 사람의 목소리 톤에 진심을 담아 "No. This is it. Thank you for your help"라 이야기하며 통화 끊으며 느껴지는 감정도 좋다고 생각이 들면서 그런 감정이 나를 '지금'행복하게 하는구 나라는 것을 알게 되었지요.

 

그러면서 내 삶은 행복을 찾아가는 것이 아닌 내 안의 그 고맙고 마음이 따뜻해지는 순간을 그때그때 발견하고 인식하는 힘을 키우는 것이 되었어요. 행복은 내 마음이 가지고 있는 수많은 감정이 하나, 내 인생의 목표는 happy life 가 아닌 meaningful life라는 것을 알고는 여러 가지 마음을 자연스럽게 받아들이는 연습을 하고 있어요. 

 

성숙한 사람들은 혼자 고민하고 스스로 싸워 이겨내고 싶어해요.

만일 걸으로 보기에 성품좋고 능력도 돟고 행복해 보이는 사람들이 있다면

분명 안보이는곳에서 엄청난 노력을 해 왔다고 생각해요.

 

그냥 저희 삶 속에서 행복함을 찾으며

그냥 자연스럽게 흘러가면서 최선을 다해 살아가려 합니다. 

 

 

 

2022.09.09 - [꿀팁 생활정보 노하우] - 자존감 낮은 사람 특징과 극복 방법

자존감 낮은 사람 특징과 극복 방법

만약 자존감을 극복하려고 하시는분들은 이글을 한번 보시길 바래요.