돈이없어도 행복하게 사는법 긍정적인 사람되는법 걱정줄이는법 노하우

행복을 느끼는 것도 재능이고 능력입니다. 

그것도 아주 중요하고 큰 재능입니다.

나이를 먹으면서 저는 돈의 중요성을 많이 느꼈는데요. 그러다보니 돈을 쫒게 되더라고요

분명 어렸을때는 돈이없어도 행복했거든요. 

 

돈이 중요하지만 절대 그게 다는 아니고 긍정적으로 생각하는 사람은 타고난 성향이 많은 것도 사실이지만 

행복을 느끼는것도 스스로 노력해서 개발할 수도 있습니다. 

행복도 노력하면 행복해집니다. 그냥 가질수있는거 없어요. 

 

 

 

생각이란 걸 반복하면 뇌에 길이 잡힌대요

물이 계속 같은 길로 흐르면 땅에 길이 잡히듯이

우리가 같은길로 운전하고 다니다 보면 

딴생각하고 라디오 들으면서 자동으로 운전하고 있는 거처럼

뇌도 반복되는 생각은 강화되면서 자동으로 생각이 그리 가게 된다네요.

 

 

그러니 생각을 하려면 내가 싫은 게 아니라 원하는 것 좋은 것 감사한 것을 의식적으로 많이 해야 합니다.

평소 부정적이 생각을 많이 하신다면 긍정적이 문장으로 바꿔서 써보세요.

만약 돈이 없어서 우울해 --> 난 직장이 있어서 다행이야. 돈을 벌 수 있고 나와 내 가족에게 경제적으로 돈을 벌어오는 능력 쟁이야. 등

 

이런 식으로 써놓고 자주 연습하세요

 

부정적인 사람은 이미 아무 의지와 노력 없이 뇌가 자동 주행모드로 이런 부정적인 생각들을 하고 있어서

연습과 노력이 필요합니다. 주변에서 아무리 긍정적으로 말해도 별로 도움이 안 돼요.

만약 자신이 부정적이 생각을 90 번한 다치고 주변에서 10번 긍정적으로 말해도 부정적이 생각 80번 이 남아있죠?

그러니깐 부정적인 생각을 긍정적인 생각 그 이상을 해야 해요. 

 

 

선택의 연속에서 행복하기로 선택하고 행복을 느끼게 해주는 생각의 길을 끊임없이 만들어서 자동 주행하시길 바랍니다. 

 

 

 

그리고 생각이 많거나 불안감이 지속될때 쉽게 마음이 편해지는 팁을 알려드리겠습니다.

 

 

 보통 사람이 하는 걱정중 99%는 발생하지않거나 쓸데없는 고민이라합니다.

 

1. 걱정거리를 글로 정리한다

2. 그중 할 수 있는 일 옆에 체크를 한다

3. 당장 할 수 있는 게 뭔지. 생각하고 그거부터 한다

4. 다한 뒤 내가 할 수 있는 일은 이제 다했다. 이외의 일은 내가 할 수 없다

 

하고 이 정도 하면 포기할 건 포기가 돼서 불안이 감당될 수준으로 낮아지고 생각도 줍니다. 

 

걱정은 아무것도 해결하지 못합니다. 오히려 오늘의 기쁨을 앗아갑니다.

행복은 미루는 것이 아니라 지금해야하는것입니다. 

 

그리고 행복을 찾으려 발버둥치는순간 행복은 저만치 도망가요

그냥 순간수간의 여유로움을 즐기려해보세요. 

그리고 운동! 은 과학적으로 행복을 도와주는 행동입니다. 

 

여러분 

 

 

오늘도 행복하기로 선택하고 행복하세요

 

2023.06.23 - [다이어리 자존감 가치관] - 인생을 어떻게살아야할지 고민인사람들은 보세요

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