다이어트식단4 다이어트식단으로는 이게 최고! 무조건 살빠짐 음식 레시피 살을 빼야 하는데 매번 식단을 하고 결정하는 게 보통 귀찮은 일이 아니더라고요. 그래서 아예 애초에 식단을 정해두면 더 쉽게 준비하고 간단하게 먹을 수 있는 거 같아요 다이어트 식단으로 쉽게 건강하게 먹을 수 있었던 식단을 소개합니다 1. 계란김밥 - 양배추 한 줌을 채칼로 가늘게 선후 물기를 뺀고 청양고추 (1개) + 계란, 굴소스, 참기름 네모난 프라이팬에 약불로 뚜껑을 닫고 도톰하게 익혀줍니다. - 밥을 안 넣는 게 포인트인데 여기서 좀 모자란 거 같다 싶으면 두부 반모를 부수어서 같이 섞어 만드세요 - 맛살, 오이, 당근, 단무지, 어묵, 피망등 김밥재료를 준비합니다. - 김 위에 계란부침을 넣고 나머지 재료를 넣어요. 2. 양배추 쪄서 밥 아주 조금 넣고 두부도 데쳐서 싸 먹어요. 정석으로는 이.. 2023. 11. 2. 예뻐지는법 살빼는 방법 집에서하는 식단 운동 최고의 다이어트 방법 이뻐지려면? 최고의 방법은 다이어트라고 합니다. 살빼는것도 좋지만 적단한 근육이 있으면 몸매가 이뻐보이죠. 효과 좋은 최고의 다이어트 식단을 올려볼까 합니다. 이식단은 살 빼는 목적으로도 좋지만 근육을 키우기도 적합하며 일단 배가 고프지 않아요. 그렇기 때문에 요요도 그만큼 안 오고 건강하게 살 빼면 좋을 거 같아요. 다이어트하면 두 가지 변행 해서 해야 할 것들이 있죠. 1. 식단 2. 운동 전에 살 빼기 좋은 홈트 운동에 대해 소개해드린 적이 있었는데요. 부분 운동, 스트레칭 등 효과 좋은 운동 중에 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 글을 있으니 한번 보고 오세요. 2022.03.15 - [꿀팁 생활정보 노하우] - 살 빼기 효과 있는 운동 인생 최고 홈트 유튜브 모음 다이어트 요가매트 살빼기 효과있는 .. 2022. 10. 28. 완벽한 샐러드를 위한 황금공식 다이어트나 건강에 참고하시면 좋을 완벽한 샐러드를 위한 황금공식을 퍼왔습니다. 건강뿐만아니라 바쁜시간에 빠르고 간편하게 먹을수 있는 식단으로 샐러드를 추천합니다. 2021. 11. 24. 임당식단 2탄 총정리 당뇨 건강하게 살빼는방법 다이어트 도시락 아기를 낳고 오랜만에 블로그에 글을 쓰게 되었습니다. 임신 중 가장 힘들었던 거 중 하나가 임당 식단이었는데 일하면서 삼시 세 끼 차려먹는 게 정말 힘들더라고요. The power of a birth plan isn't the actual plan, the power is in the process of becoming educated about all your options. 매일 하루 4번씩 손을 찌르며 혈당은 검사했는데 사실 아프지는 않았는데 조금만 조심하지 않으면 혈당이 올라가 솔직히 매일 시험을 보는 느낌이었습니다. 출산을 한 뒤 다행히 혈당이 정상으로 돌아왔는데 10년 안에 약 50프로 이상 산모들이 당뇨가 걸린다고 하니 앞으로 쭉 조심해야 할 거 같습니다. 임신 중 즐겨먹던 식단은 전 게시판.. 2021. 11. 24. 이전 1 다음
