임신 출산 육아13 임당식단 1탄 당뇨예방 환자 건강하게 살빼는방법 다이어트 도시락 식단모음 본의 아니게 임당이 걸리면서 식단관리를 힘들게 하면서 다이어트 아닌 다이어트를 했는데요. 미국 당뇨병협회에서는 이 식단을 단기간 하고 끝내는 게 아니라 생활 습관으로 만들라고 하고 있는데요. 바로 One plate 한 접시 식사입니다. 1. 제일 먼저 접시의 반은 채소로 채웁니다. 단, 이때 채소는 탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 합니다 - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 셀러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 2. 1/4은 탄수화물의 공간입니다. 보통 통곡물로 된 탄수화물이나 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣어도 됩니다. - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호.. 2021. 8. 9. 미국 산부인과 임신 출산 영어 단어 문장 총정리 의학용어는 한국말이든 영어든 안쓰면 너무 생소한거같아요. 미국에서 병원다닐려면 많은표현은 물론 알아듣는데도 문제가 없어야하기에 필요한 영어 문장들과 단어들을 퍼왔습니다. 저 역시 쭉 읽고 시작했는데도 임신하면서 처음 듣는 단어들이 많네요. 허리가 아파요. I have back pain. 몸에 붓기가 있어요. I have swelling. 몸에 붓기가 빠지지 않아요. Swelling isn`t going down. 양수가 터졌어요. My water broke. 유산의 우려가 있어요. I`m afraid that I might have a miscarriage. 선이 사라지지 않아요. I still have black line (Linea nigra) on my ~. 혈소판 수치가 낮다는데 괜찮은가요? My.. 2021. 7. 22. 미국에서 받을수있는 무료 베이비 레지스트리 Free 웰컴박스 아마존 월마트 buybuybaby 타겟 임신 출산선물 모음 미국에서 출산을 앞둔 부부를 위해 웹사이트에서 baby registry 만 등록하면 무료로 선물을 주는데 비교적 구성도 좋고 실제로 쓸 수 있는 물건들이 있어서 신청하면 좋아요 그중에 제일 대표적으로 쉽게 받을 수 있는 데가 아마존, 월마트, buybuybaby 하고 target인데요. 받은 후기를 올려보도록하겠습니다. store location과 언제 받는지에 따라 구성품이 좀 다를 수도 있어요. 저는 2021년 6월 기준입니다. 간단하게 받는 방법과 추천하는 순서대로 써보겠습니다. 1. TARGET 타깃 BABY Registry Welcome Box - 직접 픽업 먼저 등록하는 데 걸리는 시간 3-4분. 네 군데를 비교했을 때 선물 받기 가장 쉬웠고 구성품도 훌륭했습니다. 미국에는 타깃이 곳곳에 많기.. 2021. 7. 3. 이전 1 2 다음
