건강한아침먹기1 간단한 아침밥 건강한 아침식사 다이어트음식 아이들 아침 메뉴 한국사람들은 삼시세끼를 많이들 강요하지만 요새는 단식도 유행하면서 꼭 아침을 먹는 게 건강에 좋지는 않다는 걸 알았어요. 그리고 오히려 긴 공복을 유지하면 좋다고 해요. 최대한 건강하게 그리고 간단하게 먹는 게 좋은 거 같더라고요.그래서 그런 아침메뉴를 추천해볼까 합니다. 정말 간단하고 건강을 유지할 수 있는 음식들입니다.다이어트보다는 건강할 수 있는 음식들을 찾게 되더라고요. 일어나자마자 먼저 따뜻한 물 한 컵 1. 삶은 계란 2개 사과 반쪽너무 간단하죠! 2. 식빵+ 아보카도 (후추나 소금 ) + 심심하면 크림치즈 + 여기에 더 부족하다 느껴지면 계란 스크램블그냥 토스트 해서 아보카도 반쪽이랑 후추나 소금 살짝 뿌려 먹으면 맛있습니다. 저는 크림치즈도 좋아해서 발라먹기도 하고 시간 여유.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
