건강에좋은음식추천1 면역력을 높이는 방법 영양제 건강에 좋은 음식 추천 체력좋아지는 방법 몸이 아프면 제일 먼저 듣는말이 스트레스 많이 받아서 그렇다. 몸관리해라 몸에 좋은거 먹어라 이런소리를 수없이 들어보셨을거예요. 하지만 그게 정작 뭐하라는건지. 운동은 어떤 운동을 해야하는건지 어떤 생활패턴으로 살아야하는지 잘 모르는경우가 많아요. 체력도 마찬가지죠. 십대 이십대에는 사실 잘 몰라요. 밤새고 공부하고 술마시고 놀고 힘들죠. 하지만 한살한살 나이를 먹으면 그 생활이 아예 불가능해지는 시간이 다갑옵니다. 너무 피곤해서 뭔가를 할수가 없는거죠. 그래서 체력을 기르고 실제로 면역력에 도움이 되고 많은 사람들이 실천하는 행동들을 정리해보았습니다. 어쩌면 우리다 알고 있는지 모릅니다. 하지만 좀더 구체적으로 한번 다시 보면 좋을듯 해 정리해봅니다. 1. 운동 꾸준한 운동은 몸에 노폐물을 배출을 합니.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음
